by lise | Jun 13, 2023 | Uncategorized
Jern er et viktig mineral som kroppen trenger for å fungere optimalt. Jern er spesielt viktig for dannelsen av hemoglobin, som er en komponent i de røde blodcellene som frakter oksygen rundt i kroppen. Hvis kroppen får for lite jern, kan det føre til ulike...
by lise | Apr 28, 2023 | Uncategorized
Lave jernnivåer kan forekomme i ulik grad, og alle kan oppleve lave jernnivåer av ulike årsaker. Kvinner kan oppleve tap av jern i forbindelse med menstruasjon eller graviditet og fødsel, men man kan også oppleve tap av jern i forbindelse med fysisk aktivitet og...
by lise | Apr 28, 2023 | Uncategorized
Hvorfor er jern viktig for kroppen? Jern er et viktig mineral i kroppen vår, og har flere funksjoner som er avgjørende for helsen vår. En av de viktigste funksjonene til jern er å bidra til produksjon av hemoglobin, som er et protein som finnes i røde blodlegemer og...
by lise | Aug 25, 2021 | Uncategorized
Mange kvinner i fertil alder har behov for et jerntilskudd pga. menstruasjon. Mer enn hver tredje kvinne har kun små eller ingen jerndepoter i kroppen, og det kan derfor for mange være nødvendig å ta ekstra jern for å opprettholde jernnivåene i kroppen. Hva bruker...
by Trond | Aug 11, 2021 | Uncategorized
Som vegetarianer eller veganer skal du være ekstra oppmerksom på at du får nok jern gjennom kosten. Noen grønnsaker inneholder jern, men jern man får fra frukt og grønt tas ikke like godt opp i kroppen sammenlignet med jern fra kjøtt. Derfor har mange vegetarianere...
by Trond | Aug 11, 2021 | Uncategorized
Folk som trener mye bør være særlig oppmerksomme på å unngå lave jernnivåer. Tilstrekkelige nivåer er avgjørende for oksygentransport til musklene og kroppens evne til å produsere energi, og mangel på jern kan både hemme treningseffekten, redusere utholdenhet og...
